Dompter ses peurs, ses angoisses, ses phobies

Les peurs, des "informations" utiles la plupart du temps La peur est la façon par laquelle notre cerveau nous avertit d’un danger, d’un risque potentiel que nous ne percevons même pas toujours consciemment. Les peurs nous ont aidé tout au long de notre vie, prfois même, elles nous ont sauvé la vie. Il existe de nombreux degrés de peurs, d'une petite peur déclenchée par l'inconnu jusqu'à la peur intense face à un danger important.

Parfois ces peurs ne correspondent plus à un danger réel au présent, ou alors elles sont présentent de façon prolongée dans le temps.

Parfois on parle d'angoisses, de phobies.

Angoisse L’angoisse est un sentiment d’insécurité, d’incertitude ou de peur qui se manifeste de façon prolongée voire quasi permanente, au moins inconsciemment. Elle développe des symptômes psychiques fréquents (phobies sociales, dépréciation de soi…), des symptômes physiques (maux de dos, maux de tête, etc.) et agis sur le sommeil. Parlez-en à votre médecin.

L’hypnose, en plus de votre suivi médical, vous apportera des améliorations considérables en travaillant à stopper les processus inconscients autonomes (en gros, la partie qui passe son temps à ruminer des peurs et des inquiétudes en dedans)

Phobies On parle de “phobie” lorsqu’il s’agit d’une peur largement démesurée et irrationnelle par rapport au danger réel. Toutes les conditions sont réunies pour que vous ne risquiez pas grand chose, et pourtant, votre cerveau produit une sensation incontrôlable et insurmontable de peur panique. La phobie n’est plus un signal utile. Il existe des phobies spécifiques (peur de l’avion, des araignées, de l’eau…) et des phobies plus diffuses qui handicapent la vie sociale de celui qui en souffre : les phobies sociales (peur du regard de l’autre, peur de la foule)

La phobie est une indication médicale, consultez votre médecin.

Le développement de la peur La peur, comme la douleur, se développe en deux temps :

1) la réaction de peur à un moment précis (dans une situation précise).

2) le souvenir de cette peur après coup, et bien après, la peur de se retrouver à nouveau dans ce type de situations (peur de la peur ).

L’hypnose agit sur ces deux dimensions de la peur. Ainsi, vous pourrez dépasser vos peurs, et vous n’aurez plus peur d’avoir peur !

 

 

​© 2013 by Romuald Malblanc.

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(C) Charlotte Picaud

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