PRÉPARATION MENTALE

Amélioration des performances (individuel ou en équipe) et du Bien-être

La préparation mentale, quelque soit le domaine d'application (compétitions sportives, examens scolaires, permis de conduire,...) permet,  par un apprentissage, d’optimiser les performances personnelles tout en éprouvant du plaisir et en continuant à s'épanouir.

Lors des séances spécifiques "Préparation Mentale", le travail s'oriente par exemple sur la concentration, la confiance en soi, l'imagerie mentale et relaxation.

 

 

 Dans quel but utiliser la préparation mentale?

 

 

Individuelle ou en équipes / groupes, la Préparation mentale est un ensemble de techniques qui s'apprend visant à améliorer les performances tout en développant l'autonomie indispensable à la pratique.


- Gestion de stress
- Augmenter la confiance en soi
- Se fixer des objectifs
- Développer et maintenir la motivation
- Améliorer la concentration
- Renforcer la cohésion de groupe
- Développer le leadership
- Améliorer la communication au sein d’une équipe

- …

 

 

 

 

 

 

​© 2013 by Romuald Malblanc.

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(C) Charlotte Picaud

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